Wie wandle ich Stress in Freude um?
In diesem Vortrag lernen Sie Ansätze zur Bewältigung von Stress im persönlichen und beruflichen Umfeld kennen und damit umzugehen sowie Entspannungstechniken, die auf der physischen, emotionalen und mentale Ebene wirken.
Themen:
- Unser Gehirn und seine Stressoren
- Positive und negative Stressfaktoren
- EU und DI-Stress
- Umgang mit Belastungen
- Mental-und Entspannungstechniken
Vortragende: MMag. Birgit M. Ahlfeld-Ehrmann
Seit 20 Jahren Managementtrainerin und Beraterin, Psychotherapeutin und Buchautorin (Mental fit - ein Leben lang, Selbstwert-Braintraining, Kreative Kommunikation)
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